Eu sou o avatar da falta de disciplina e talvez por isso tenha hesitado em postar no blog ontem. Durante toda a semana fiz concessõezinhas à dieta - dois chocolates entre terça e quarta, uma lata de coca na quarta, um pedaço de carne a mais na quinta...
Ontem já comecei pulando o café e almoçando às 14:30. Ou seja, nessa se foram duas refeições (o óbvio café e o lanche da tarde, já que eu não ia comer nada entre o almoço às 14:30 e o jantar às 18). Jantei normalmente e na ceia comi um pedaço de um bolo de mandioca que minha avó tinha comprado além das torradinhas com chá habituais. Me arrependi porque além das calorias desnecessárias o bolo tinha gosto de massa de pacote RUIM.
(e de noite... três long necks e uma lata de coca pra rebater. Ou seja, ESQUECE as duas refeições livres da semana).
O sábado tá tranquilo. De novo pulei o café da manhã porque acordei na hora do almoço, mas o almoço foi OK, comi meio lanche da tarde, jantar OK (mas novamente comi a carne extra. Aconteceu nos dois dias em que minha tia pôs a mesa e não preparei meu sanduíche na cozinha). Comi a ceia só para consumir a cota de queijo autorizada por dia. :~
Estou com TPM. Esse sono excessivo é o sintoma da vez, provavelmente tou inchada tb, o que ajuda na falta de percepção de perda de peso. Mas não sei, sabem a sensação de que não está valendo de nada?
Anseio pelo dia da pesagem...
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