Dia 28

É, essa semana completo um mês exato de dieta!

Noto mudanças sutis no meu corpo, mas no mais das vezes parece que não tá adiantando nada e que se emagreci uns 500 gramas foi muito. Desconfio que não vá passar nem perto dos -4kg prometidos pela nutricionista para dia 05/10, mas até lá vou fazendo minha parte.

O lado bom da crise de rinite foi que desde terça tou bebendo muuuuuita água. Bem mais do que de costume :P E imagino que com a chegada do calor a quantidade e frequência aumentem mais um bocadinho também. Ótimo.

Acho que matei a charada da minha falta de fome nos últimos dias: crise de ansiedade.
Não sei em relação ao que eu tou ansiosa, mas pelo menos veio só em não conseguir dormir (passar HORAS apavorada na vigília não é legal pra ninguém, os pensamentos vindo em velocidade-monstro e te impedindo de dormir não são a melhor sensação do mundo, afinal) e não conseguir comer. Nada de crise compulsiva \o/

Mas se é para fazer o balanço de um mês... Bom, tendo de comer separadamente do resto da família, deu para perceber o quanto de gordura gratuita eu consumia por dia (e que minha avó e tia continuam a consumir quase diariamente). Fazer um jantar mais saudável, apesar de dar um pouquinho mais de trabalho (deixar cenoura previamente ralada, tomate previamente picado, ter de grelhar o hambúrguer e coisital), mas o resultado final é mais compensador. Bom, pelo menos eu acho, pois dá para ficar cheia comendo coisas gostosas (adoro legumes, então para mim não é sofrimento e nem tragédia consumi-los), comendo menos do que encher a barriga de pão e de maneira mais satisfatória.

A segunda coisa é que percebi, depois da primeira semana e meia contando as horas para cada refeição e morrer de fome entre elas, é que não preciso comer tanto quanto antes para me sentir saciada. É uma lição que eu quero para depois da dieta: me descontrolei desde que me mudei para a casa da minha avó, mas com um pouco de esforço, dá para me controlar, sim. Sem sacrifício.

A terceira é que ainda tenho muuuuito a evoluir e melhorar. Ainda preciso de muuuuuita força de vontade interior para dispensar um docinho ou uma coca-cola ou para manter meu auto-controle ligado todos os dias e não desligá-lo e cometer exageros imorais. Mas isso tudo é uma jornada, né? Não é coisa do dia pra noite ou da noite pro dia, só me sinto no caminho certo.

Exceto o enjoo que eu sinto só em pensar nas palavras "club social" e "cookies integrais", a dieta tá tranquila de ser seguida. Preciso só descobrir pratos novos, mas também vejo com a nutricionista em nosso próximo encontro.

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Hoje?

Café normal, mas EMPURRADO.
Lanche da manhã, só o yakult, não aguentei os biscoitos.

Almoço...
Bom, dei uma passada no Pátio Savassi, já que queria dar uma olhada na Leitura de lá e ver se um livro de meu interesse já estava disponível (não, não está). Particularmente, DETESTO a praça de alimentação de lá. Não tem uma opção barata, sabe? Porque trinta reais num restaurante a quilo NÃO é opção para mim, lamento informar, acho o Spoletto com custo/benefício baixo (na verdade, preço caro pra comida mais ou menos) e os lanches do Bob's terríveis.
Então me sobraram duas opções: um restaurante de saladas e refeições leves (uma salada = 16 reais, e não agradei particularmente de nenhuma) e uma pizzaria que vende lasanhas (a 13 reais). Qual a gorda aqui escolheeeeu????
LASANHA. PÉSSIMA.
Antes tivesse pagado os 16 reais na salada ou no Spoletto, pelo menos eu saía só achando caro. Mas a lasanha 1) não tinha tempero, 2) a massa tinha gosto ruim e 3) o frango parecia requentado.
Acho um pecado mortal desperdiçar comida com tanta gente passando fome no mundo, então comi o quanto aguentei e larguei o resto. E passei o resto do dia me achando gorda e pobre, claro. Não me importo em pagar mais de 15 reais num almoço, DESDE QUE 1) eu já saia de coração aberto para isso e 2) eu ache que a comida valeu o valor pago. Algumas realmente valem. Não foi o caso.

Bom, voltando para casa, meu jantar foi um EXEMPLAR potinho de iogurte sabor maracujá da Activia (esse eu realmente RECOMENDO, tem gosto de mousse, mas mais levinho - e eu gosto do Activia nem tanto pela propaganda escatológica, mas porque tem sabores mais variados do que os iogurtes geralmente tem).

Ceia? Duas torradas com queijo + uma pera +.... meia garrafa de coca-cola 500 ml que tava dando bobeira na geladeira ~.~

Segundona taí e 'bora seguir a dieta! :)